ピラティスは呼吸法を活用しながら、主に体幹の深層筋をゆるやかに鍛える運動です。・代謝がアップする・姿勢が良くなる・冷え症や肩こりの改善など、しなやかで疲れにくい、故障しにくい筋肉をつくると言われています。幅広い年代の方におすすめです。
※月曜日11：30 開講中
グループ（少人数制） 月3回60分／6,000円（消費税別） です。
